减肥吃水果玉米还是糯米玉米
病情描述：这段时间在减肥当中想吃水果或者糯米玉米。减肥吃水果玉米还是糯米玉米？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥的话最好也别吃水果玉米，也不要吃糯米玉米，因为玉米含糖量比较高，是没有办法帮助减肥的，想要减肥的话，最好是吃一些新鲜的蔬菜，或者是一些含糖量比较低的水果，并且要注意少食多餐，不要一次性吃太多，也要注意加强体育锻炼，可以经常跑步跳绳，游泳等等。
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病情分析：
减肥吃水果，玉米还有糯米，玉米都是可以的，玉米属于是粗纤维的食物，可以起到一定的帮助消化的作用，所以说适当的吃一些，对于减肥来说是可以起到一定的辅助的作用的，但是减肥也是一个长期的过程，也是一个综合的因素，还是需要通过坚持的锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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