糯米长胖吗
病情描述：减肥期间的我真的是什么都不敢喝的，吃什么都会怕发胖的，糯米长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃多了肯定会发胖的，糯米跟大米一样，它属于主食，含糖量也比较高，热量也是比较高的。但是糯米不好消化，吃多了之后容易造成胃肠道不适。减肥期间可以控制饮食，但不能过度节食，过度节食容易造成营养不良。可以多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸快餐食品，少吃小食品。最主要是多参加户外锻炼 每天坚持跑步，骑自行车，游泳。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
如果说是适量的吃糯米是不会导致发胖的，因为糯米的主要成分类似于大米，是属于主食类的产品，而且含糖量相对来说不是很高的，吃糯米本身就有很多的好处，是能够补充人体的维生素，还有能量促进生长的发育，能够提高人体的免疫力以及抗病的能力，预防疾病还可以起到美容养颜的作用。
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