过了40岁的女人怎样才能减肥成功
病情描述：现在体重160斤，因为胖血压有点偏高，40多岁了容易减吗，怎样才能减肥成功呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要保持一个好的心态，也可以通过做家务的方式进行减肥，但是不要减得太多，只要血压正常就可以，另外可以吃一些降压的药物，还控制血压的高升，少吃一些太过油腻油炸的食物，热量的东西要少吃，多吃一些容易消化的食物，而且饮食要清淡一些，要低盐低脂。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
肥胖主要是因为机体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所引起的，所以减肥的人要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入，平时不要吃高热量，高油脂，高盐，高糖的食物，比如油炸食品，碳酸饮料都不要食用，也不要喝浓茶和浓咖啡，不要吃夜宵，而且一定要增加体育活动。
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