锻炼哪里提高性功能

病情描述：我发现我的性功能特别的低，听他们说可以通过锻炼来提高，请问锻炼哪里提高性功能?

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

俯卧撑可以用来改善性功能，俯卧撑特别适合男性运动，而且相对简单，每天坚持一定数量的哑铃，每天坚持一段时间可以改善男性的性功能，或者早上跑步，早上喝些温水，每天跑步半小时到一小时可以促进身体的血液循环，你也可以做仰卧起坐，仰卧起坐从少量到大量不等，游泳也是一项可以提高各种技能的好运动。
段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心一级

病情分析：

一般男性的性功能跟自身整体的身体素质都有一定关系，不是需要锻炼某个部位来提高性功能的建议，如果想提高这方面的素质，平时可以每天坚持30分钟以上的户外运动，以有氧运动为主，多做一些可以拉伸身体的活动，比如健美操，游泳，慢跑等都是可以，但是注意运动不能过量。

相关视频

相关疾病

性功能低下 性功能障碍 性功能减退 男性性功能减退 癌症性性功能障碍 老年男性性功能障碍 男子性功能障碍 器质性性功能障碍 性功能异常伴发的精神障碍 特发性功能性低血糖症 会阴轻痛并出现性功能障碍 无排卵性功能失调性子宫出血 肠道功能紊乱 肾功能衰竭 肠胃功能混乱 黄体功能异常 呼吸功能衰竭 甲状腺功能低下

相关语音