瑜伽产后修复多久可以达到效果
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
瑜伽是一种很好的运动，能够舒展关节，通经活络，通过瑜伽一些舒展动作，可以使周身的关节韧带弹性增加，促进组织器官的供血供氧，有利于身体的健康，对于产后利用瑜伽修复效果是很好的，一般坚持3~6个月一定会有效果的，再稍微控制一下饮食，效果会更明显一些的。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
如果是顺产的情况下，可以在两个月之后就可以进行瑜伽活动，如果剖腹产的话，最好是在六个月之后进行，主要还是看自己的锻炼意识，和毅力，最好再练完瑜伽之后，休息三到四个小时才可以进行给孩子喂奶，而且还要保持平和的心态，在饮食上需要多加注意一些的。
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