所谓产后修复,就是分娩后的产妇接受一些专业的康复治疗,促进产后身体恢复的一种过程。产后修复包括了体型修复、心理修复等方面,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。产后修复针对每个产后妈妈个性化需求,制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程,运用能量、中西医、理疗等多种干预手段,有效促进产后恢复,打造健康而又美丽的妈妈。
产后修复的作用
1、促进子宫收缩,减少出血,还能促进松弛的盆底肌肉,筋膜组织的紧张度得到恢复加强。
2、促进盆底的血液循环,并得以改善,有利于消除局部水肿,从而减少日后妇科病的发生率。
3、促进泌乳素分泌,泌乳提前,奶量增多,还能防止于消除乳房胀痛、乳汁淤积和乳腺炎,更重要的是能保健产妇乳房,使乳房坚挺,并能调节产妇的内分泌,防止以及减少外阴、乳房的黑色素沉着。
产后修复的方法
1、产后塑身,适当的进行运动能促进产妇的新陈代谢,增强体质,提高免疫力。
2、饮食上以清淡为主,多吃蔬菜水果,多补充维生素,忌辛辣油腻的食物。
3、生活作息要规律,不可过于疲劳,保证充足的睡眠,禁止熬夜。
-
产后多久做盆底肌修复
孙晓峰 主任医师
-
产后有必要做骨盆修复吗
贺芳 主任医师
-
产后盆底肌修复有必要做吗
江燕萍 主任医师
-
产后多久做盆底肌修复效果最...
李婕 副主任医师
-
产后没漏尿还要不要做盆底肌...
梁美认 主管技师
-
产后盆骨修复有必要吗
历经分娩的女性,其盆骨对比产前会有所变形,盆骨修复就是为恢复到生产前的状态。对于所有女性,产后骨盆康复都是有必要,骨盆康复的过程中,采取的具体措施因人而异。大多数女性产后坚持长期的提肛运动,可以起到锻... 详细»
-
产后2年还可以骨盆修复吗?
骨盆主要是由尾骨、骶骨以及髋骨、韧带软骨等连接而成的,在人体你的承上启下的重要作用。产后如果骨盆由于种种原因没有能够恢复到孕前状态,出现骨盆旋转过度减轻或,过渡后期、耻骨联合分离、腹直肌分离等情况,需... 详细»
-
女人生了孩子,如何进行产后的修复?
众所周知,大多数女性都十分注意保持身材。但是,在十月怀胎分娩后,如果不及时进行产后的修复,加上产后做月子,女性很容易在生孩子后体重上涨,身材走样。那么,女人生了孩子,如何进行产后的修复呢? 详细»
-
产后害怕身材走样迷失自我?做好3个修复要点,可恢复不用怕
大部分女性在怀孕期间会补充各种各样的营养物质,除了满足自身需求,还可以提供营养给胎儿,在孕期容易长胖,生产之后很多女性就害怕自己的身材走样,会通过各种方式来管理身材,但是控制体重,管理好身材方法要合理... 详细»