暴走减肥效果好吗
病情描述：现在翻到微信的朋友圈，看到好多人都在吃减肥药来着，暴走减肥效果好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥不能够太过极端，通过暴走来进行减肥也是可以的，但是主要还得依靠控制饮食，如果每天过量的去吃，就算你天天暴走，那么都是不可能减肥成功的，下面给你推荐一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，青菜，豆芽，豆芽，大白菜，西红柿，黄瓜，南瓜，冬瓜，苹果，葡萄，火龙果等等食物都是可以的。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
是可以的，但是一定要坚持每天走的路程不能够少于3公里时间，也不能够少于30分钟，而且速度一定要保持一致，每个星期不能少于5次暴走。暴走的话对减轻体重消耗血糖有着特别的明显，而且他还能够锻炼骨骼，刺激人体的神经，按摩人体的经络，等还能够保持肌肉的效果。
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