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减肥能吃石锅拌饭吗

病情描述:现在我虽然是在减肥,但是我觉得石锅拌饭很好吃,请问减肥能吃石锅拌饭吗?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    在减肥期间,患者可以适当的吃石锅拌饭。因为锅拌饭主要的食材就是我们日常中所见的米饭、蔬菜、鸡蛋等。石锅拌饭所含有的热量也不是太高,一般每100克石锅拌饭含有170大卡左右的热量。而且石锅拌饭中还有比较丰富的维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质等营养元素。摄入之后,还可以增强饱腹感,减少其他主食的摄入,对于减肥有一定的辅助作用。

  • 吴晓辉
    吴晓辉 医师
    会昌县周田中心卫生院 一级
    病情分析:

    减肥的话是可以吃石锅拌饭的,但是不能多吃,一个星期可以吃上六天的减肥餐,然后拿出一天来吃石锅拌饭,或者给自己开个小灶,犒劳一下自己,减肥要注意食物的热量,摄入要比自己消耗的热量少,这样才能达到减肥的效果,如果暴饮暴食或者不热衷于运动,那肯定没有办法达到减肥的效果。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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