上下蹲瘦哪里
病情描述：我朋友总想着做上下蹲减肥，想要请教一下医生。上下蹲瘦哪里？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
上下蹲减肥主要是可以瘦臀部，但是一定要到健身房找专业的教练进行练习，以免练习不当而导致损伤，同时在练习的过程中，如果疲劳过度导致肌肉酸痛就要停止量时，还可以通过热敷按摩来缓解症状，在减肥的过程中，饮食方面也一定要控制好，尽量不要吃肥甘厚味的食物。
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病情分析：
上下蹲的动作对腿部的塑形是十分有帮助的，这个动作可以帮助全腹部和腿部，充分运动并且使血循环加快，另外也可以帮助保持身体健康，但是一定要在身体承受范围之内进行适当的运动，不要过度运动，同时可以做一些健身操来放松身体，只要选择适合自己的运动即可。
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