晚上不吃饭运动能减肥吗
病情描述：我今年二十岁了，我很胖，想要减肥。晚上不吃饭运动能减肥吗？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上不吃饭进行运动的话，是可以起到减肥的效果，但是长时间的不吃饭对身体会造成很大的危害，导致免疫力下降，并且大脑也会出现供血不足的现象，最好还是采取科学的方法进行减肥一日三餐，按照时间吃定时定量的用餐，对于一些垃圾的食品或者烧烤类的食物要少吃。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
晚上不吃饭，光运动话也是可以减肥的。但是建议你晚上还是多少吃一些饭，你可以选择一些清淡的食物，新鲜的蔬菜和水果。少吃一些油腻的食物就好了。如果不吃饭，节食可能会给胃部带来负担，从而引起一些胃部疾病。白天话也尽量避免一些高脂肪，高热量，高胆固醇的食物。
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