沙拉热量高为什么减肥
病情描述：太胖了增加运动减肥都的同时想控制饮食，资料有推荐吃沙拉，沙拉热量高为什么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，沙拉一般都是用水果或者是蔬菜制造成的，它的热量并不是太高，并且任何东西都是具有两面性的，如果吃的太多的话，那么肯定对人身体肥胖也会造成非常大的影响，所以想要减肥首先要能保证不过多的吃一些食物，保证基本营养前提下来进行减肥，在运动方面多做运动。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
沙拉分很多种酱，有的低热量的酱就不会发胖。比如柠檬酱油就不会发胖，它里面含有蛋白质，碳水化合物，但是不含有脂肪，比一般的沙拉酱的热量要低的很多。千万不要吃一些奶油类的沙拉酱，很容易发胖。只要吃一勺，一顿饭的油就够了。所以减肥的人一定要避免这种。
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