减肥吃得少不拉怎么办
病情描述：为了保持身材我制作了减肥食谱吃的少又有营养但不拉大便了，减肥吃的少不拉怎么办？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
这可能是为了减肥而导致您的饮食结构出了问题。个人建议在减肥的时候，食物不能太过单一。特别是不能减少对蔬菜和水果的摄取。尽量不要吃一些过于油腻和高热量的食物。要多喝水，多多参加体育锻炼。增加体育锻炼对体内能量的消耗，从而达到快速健康减肥的目的。
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病情分析：
吃的不多，所以说大便不多，这个情况也属于是正常的，那么想要减肥的话，通过少吃食物来达到减肥的效果，可能是不太好的，还会对身体有一些伤害，最终后期会有一些反弹会吃得更多，所以说不要通过这样的一种方式减肥，还是要通过运动和饮食相结合的方法，要做的营养全面均衡，荤素搭配和少吃多餐，细嚼慢咽，多运动。
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