碳水减肥法应该怎么吃
病情描述：我现在准备尝试用碳水减肥法，开始减肥，请问碳水减肥法应该怎么吃？
医生回答 (2)
-
病情分析：
碳水减肥法是指吃些碳水化合物含量高的食物有助于减肥，平时一定要严格限制热量和脂肪的摄入，减肥期间一定要选择低热量低脂肪的食物，不易吃脂肪含量高的食物，适当的增加碳水化合物的摄入量，有利于减肥，减肥期间尽量多喝水，多吃蔬菜水果，加上适量的运动。
-
-
-
沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
平常多吃一些含碳水化合物多的食物，如粗粮水果等，而少吃一些高脂肪，高热量的食物，糖类是人体的直接供能物质，恰当的碳水化合物的摄入，可以维持人体的正常生理功能而又不会产生过多的脂肪堆积，但减肥的时候一定要注意适量适当，不可以过度极端，否则不利于身体健康。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号