坚持多久不吃晚饭会瘦
病情描述：体重150斤，这两天开始晚上不吃饭减肥，这情况坚持多久会瘦呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
其实晚上不吃饭是会起到瘦的效果，但是得需要长期坚持下去，效果是很慢的，也可以在饮食上或者运动上进行减肥，这样效果会比较明显，而且长期坚持下去也不会造成反弹的情况，多做一些运动，可以促进脂肪的燃烧，让身体变得更加强壮，在饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
每个人都不一样，跟个人体质有关，但是不提倡这种减肥方法，长期的饥一顿饱一顿会导致胃肠疾病，建议每顿饭都不要吃得过饱，最好吃八分饱，不要吃高热量，高油脂，高盐，高糖的食物，尤其是晚餐要尽量少吃一点，吃完饭后不要立刻坐下休息，最好去做一些简单的运动，比如到户外散步。
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