南瓜当主食吃能减肥吗
病情描述：前段时间吃多了变得很胖，想要减肥。而南瓜是很健康的食物，还很容易吃饱。南瓜当主食吃能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
南瓜是可以取代一部分主食，但是不能完全代替主食摄入，因为南瓜里面含有的淀粉也比较多，涉及到身体里面之后，也可能会导致热量增高的现象，平时在吃南瓜的时候最好选择蒸南瓜来吃，还要在饮食方面多摄入一些低热量以及低脂肪类的食物，然后再配合户外的运动锻炼。
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病情分析：
南瓜当主食吃是可以减肥的，因为南瓜的热量很低，碳水化合物含量也比较低，虽然感觉南瓜很甜，并非因为含糖分高，而是因为南瓜里的果糖成本比蔗糖要甜，在减肥期间是可以食用的，南瓜中还含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，增强消化能力，也有利于通便利尿，有助于清理肠道垃圾。
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