晚上饿肚子能减肥吗
病情描述：试过很多减肥方法都没瘦下来，这几天准备晚上不吃饭饿肚子，这样可以减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
少饿肚子不吃饭的这种方法是不可以起到减肥的作用的，如果说饿的比较厉害的情况下，可能会吃的更多，反而不利于减肥，减肥还是要在日常的饮食当中做到一日三餐有规律，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，一定要控制住自己的嘴，迈开自己的腿，不要见到好吃的就控制不住，这样是没有效果的。
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病情分析：
晚上不吃饭，饿肚子的这种情况，刚开始可能会有一些瘦下来的感觉，但是时间长了之后对身体的伤害是比较大的，有些人是不能够承受的，在后期的时候吃的更多，长得更胖，所以说减肥还是一个综合的因素，最好还是要做到食物的多样化，要营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，特别是在晚饭的时候一定要少吃。
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