不吃米面减肥法靠谱吗
病情描述：本人体质属于易胖体质，体重达到了140，想要减肥，那不吃米面减肥法靠谱吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃米面这种减肥的方法是不靠谱的，减肥不能够通过不吃食物或者是少吃食物这种方法，还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，这样子减肥才不会影响到正常的身体健康，同时要坚持着锻炼身体才能够有好的效果。
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病情分析：
不吃米和面是有助于减肥的，这种说法是靠谱的，因为一般主食吃太多的话就很容易导致肥胖，所以我们在减肥的同时可以不吃主食，可以吃一些水果和蔬菜，但是也要注意少吃多餐，不要吃太多，并且要加强体育锻炼，要经常外出跑步跳绳，游泳，或者是在室内做俯卧撑，仰卧起坐。
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