减肥的人不吃主食用其他物品代替可以吗
病情描述：都说主食吃了最容易发胖，我准备以后晚上都不吃主食。减肥的人不吃主食用其他物品代替可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果患者要减少主食的摄入，以这个办法来减肥，可以用其他的食品来代替，如患者可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以达到减少食物热量的摄入，起到减肥的目的。一般来讲平时我们所说的主食主要指的就是馒头、面条、米饭等。在减肥期间，可以适当的减少这类食物的摄入，但也不可以不吃，防止食物热量摄入过少，使患者出现低血糖的症状。
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病情分析：
减肥的人员不吃主食可以通过燕麦粥红薯等方式代替主食。因为燕麦粥是比较容易消化的粥品，燕麦粥中含有丰富的亚油酸，所以可以通过燕麦粥代替主食，从而达到瘦身的效果。另外患者也可以通过煮土豆代替主食，因为土豆中淀粉比较多，所以食用以后能够有充足的饱胀感，从而达到瘦身的效果。
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