苹果加柠檬榨汁减肥吗
病情描述：我现在吃水果都已经吃腻了，我就想榨汁来喝，苹果加柠檬榨汁减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥的效果不大，这是因为苹果柠檬虽然热量不高，但是属于酸甜的，这样就会刺激唾液的分泌，导致食欲的增加，这样人吃的就会比较多，可以选择在晚餐的时候吃，能够增强饱腹感，要控制一些甜食，油炸食品，还有烧烤类食品的摄入，多进行一些体育锻炼，可以选择有氧运动。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
能起到辅助减肥的作用，因为苹果和柠檬中都含有膳食纤维，都能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，而且减肥还需要在保证营养均衡的条件下减少其他食物的摄入量，不要吃高油脂、高热量的食物，不要吃夜宵，每顿饭不要吃得过饱，尤其是晚餐，要尽量少吃一些。
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