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减肥能吃的食物清单

病情描述:减肥过程中吃的东西也很重要,可以帮助减重,减肥能吃的食物清单有哪些?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,下面给你推荐一些减肥食物的清单,胡萝卜,小白菜,芹菜,豆芽,豆角,西红柿,黄瓜,南瓜,冬瓜,土豆,苹果,香蕉,葡萄干,葡萄,柠檬,橘子等等食物都是可以的。记住这些食物一定不要暴饮暴食,另外在运动方面一定要多做运动,每天都要进行长时间保持。

  • 王悦芝
    王悦芝 医师
    逊克县逊河镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    减肥也建议营养多样化,保证营养均衡,最主要的是要减少高油脂,高热量,高盐,高糖食物的摄入,比如不要吃油炸食品,不要喝碳酸饮料,不要吃夜宵,可以适当的增加膳食纤维比较丰富的食物,比如可以将部分主食用粗粮替代,多吃一些芹菜,菠菜,南瓜、火龙果等食物。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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