水煮丝瓜可以减肥吗
病情描述：对象嫌我胖，想让我减肥，天天给我水煮丝瓜，这个可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果单一的只吃这种水煮丝瓜的话，非常容易造成营养不良，减肥饮食方面一定要多选择一些新鲜的蔬菜和水果的种类，只要一日三餐都不要吃的太饱，不吃肉类食物，不吃含糖量比较高的食物，那么减肥成功就不是太大的问题。另外除了饮食方面要控制在运动方面，也需要多做运动跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
可以起到辅助减肥的作用，因为丝瓜中含有大量的膳食纤维，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，从而达到辅助减肥的作用，但是减肥最主要的是要减少高油脂，高热量食物的摄入，每顿饭最好吃八分饱，要细嚼慢咽，增加饱腹感，与此同时还应该增加运动，增加能量的消耗。
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