辟谷十四天能瘦多少斤
病情描述：计划一日三餐里，不吃肉也不吃主食，这样辟谷十四天能瘦多少斤？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
有个体差异，有的人会瘦的多些，有的人会瘦的少些，不建议长期使用这种减肥方法，会导致严重的营养不良，还会诱发身体很多种疾病。提倡科学健康的减肥方法，主要是要在保证营养均衡的条件下，严格的控制食物的进入量，少吃高油脂高热量的食物，与此同时要增加体育运动，促使脂肪燃烧。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
一般能够减掉20斤左右的体重，但是这种减肥方法不科学，不利于身体健康，长期不摄入主食和肉类食物会造成机体的能量需要供应不充足，所以一般不建议用这种方法来进行减肥，可以在平时饮食上注意饮食的合理搭配，在每餐之前吃一些水果或喝一些汤，可以提高饱腹感，减少主食的摄入量。
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