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吃橘子减肥还是增肥

病情描述:现在我在晚上都不吃米饭了,只会吃一些炒好的蔬菜,吃橘子减肥还是增肥?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃橘子一般是不会增肥的,但是吃橘子也起不到减肥的作用,如果想要减肥的话,那么建议在晚餐的时候不要吃饭,而且最好也不要吃一些脂肪含量较高的食物,这样的话对于减肥是没有任何帮助的,而且也会增加体重,想要减肥的话,一定要多吃一些蔬菜水果,加强体育锻炼。

  • 陆森
    陆森 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    吃橘子只要不过量,既没有减肥的作用,也没有增肥的作用,是可以起到补充身体所需的一些营养成分的,所以说调整好自己的心态还是要坚持的,进行一些体育锻炼是比较好的,平时的时候。还是要做到食物的多样化,营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,这样才能够起到良好的生活习惯,保证好的身材。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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