慢步走能减肥吗
病情描述：想减肥，快速运动坚持不了，慢走的话还能坚持，慢步走能减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，漫步走消耗体内脂肪的效果非常的差，对减肥没有太大的帮助，但是想要减肥的话，一开始建议慢走是可以的，因为人比较肥胖，一开始进行剧烈的体育锻炼是难以承受的，必须将运动的强度一点点给增加上来，另外在饮食方面一定要管住自己的嘴巴，对于一些热量比较大的食物，特别是肉类食物一定要少吃。
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病情分析：
单纯的慢走对于减肥没有任何帮助，减肥还是需要多方面进行配合，首先需要从饮食上进行控制，少吃脂肪含量高的食物，多吃一些富含维生素的绿色蔬菜，坚持锻炼身体，比如，骑单车，仰卧起坐，转呼啦圈等，可以有效的消耗身体多余的脂肪，除非必要的情况下不建议使用药物进行减肥。
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