每顿吃七分饱能减肥吗
病情描述：很想减肥，但是不想运动，他们说吃饭少一些也会瘦，那每顿饭吃七分饱能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每顿饭吃七分饱对于减肥来说一定可以起到很好的作用而且对于身体的健康也是有好处的吃饭七分饱是一种最佳的状态，所以说要想身体健康还是要养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，一日三餐要做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽，特别是晚饭的时候，尽量少吃一些。
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病情分析：
每顿饭吃一分饱对于减肥来说可以起到很好的作用，一定要长期的坚持才能够有效果，而且对于健康来说也是有着一定的作用的，但是减肥的过程当中，在饮食方面进行了相关的控制，如果说不进行运动的话，可能效果并不是非常的好，减肥是一个综合的因素，需要通过运动和饮食相结合。
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