减肥的时候晚上饿了吃什么比较好
病情描述：这段时间天天晚上都觉得肚子饿，因为在减肥期间，减肥的时候晚上饿了吃什么比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间如果晚上饿了可以吃一些酸奶拌水果，蔬菜沙拉，全麦面包，但是要吃六七分饱，尽量不要暴饮暴食，建议你平时要少吃多餐，同时在晚上九点后尽量不要吃东西，平时要按时吃饭，适当的减少脂肪摄入，少吃肥肉和油炸食品，平日里多加强身体锻炼，这对减肥有很大的帮助。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
在晚上的时候可以多吃一些水果。既能补充身体里所需要的维生素， 而且还可以有饱腹。或者是吃一个苹果，苹果里面含有果胶，它到胃里面就会吸收水分，从而形成饱腹感，这样的话就不会让你感到饥饿。在晚上的时候千万不要去吃一些油大的食物。可能就会引起肥胖。
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