减肥蔬菜水果汁一天怎么搭配喝
病情描述：这段时间在减肥，不想吃主食吃一些青菜和水果。减肥蔬菜水果汁一天怎么搭配喝？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
如果说在减肥的过程当中不吃主食，只吃一些青菜和水果，也是不能够起到很好的减肥的作用的，还是要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不吃主食身体是受不了的，还会导致一些疾病的发生，得不偿失，那么在减肥的过程当中可以搭配着，多吃一些蔬菜水果是比较好的。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
在早餐的时候可以吃一片全麦面包，再加一杯蔬菜水果汁，补充一天所需要的能量，中餐可以正常吃主食和青菜，但是不要吃麻辣、烫米线等不健康的食物，也不要吃高油脂的食物，晚餐也可以少吃一点主食，加一杯蔬菜水果汁，减肥在控制饮食的同时，一定要加强体育锻炼，才能看到比较明显的效果。
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