菠菜能减肥吗
病情描述：想先从蔬菜上减肥，在网上查着菠菜减肥效果不错，那菠菜能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，菠菜减肥是可以的，但是为了您的健康必须与其他蔬菜一起来吃，单一的依靠某一种食物来减肥，那样的话身体肯定会营养不良的，另外在饮食方面还要少吃那些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，减肥除了在饮食方面要控制好，在运动方面也要多多运动，尽量将你们的强度给提高。
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病情分析：
菠菜当然可以减肥了，平时多吃一些菠菜能够起到润肠通便的作用，而且还能减少肠胃里的毒素堆积，对抑制脂肪的吸收有一定的作用，而且菠菜里面还有很多营养元素，适当的吃一些能够补充身体里的钙，防止身体出现缺钙的现象，想减肥的人每天吃一些水煮菠菜，能够达到很好的减肥效果。
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