不吃面食可以减肥吗
病情描述：之前好多人都建议说要想减肥就不能吃面食，不吃面食可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃面食，如果吃大米比较多也是不能减肥的，要想减肥除了要控制碳水化合物，如大米、白面之外，还要注意适当的增加一些体育运动，每餐七分饱，不要吃一些过于油腻和含糖多的食物，这些食物的热量高容易引起肥胖，饮食的口味要清淡，要以容易消化的软食为主。
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病情分析：
面食也不一定能够起到减肥的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，并不是不吃某一种东西就能够达到减肥的作用，也没有什么快速减肥的方法，所以说还是要调整好自己的心态，在日常的饮食当中一定要做到营养全面均衡，但是一日三餐少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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