蛙泳多长时间能达到减肥的效果
病情描述：听说蛙泳比跑步的减肥效果要好很多，蛙泳多长时间能达到减肥的效果？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，通过蛙泳来进行减肥肯定是可以的，尽量将运动的强度给提高，另外单纯的只是依靠运动也是不行的，主要在饮食方面要做到清淡饮食，不暴饮暴食，平时一定要养成一个良好的生活规律。现在很多年轻人喜欢吃夜宵与零食，这样对身体是非常不好的，想要减肥成功，必须要控制热量的摄入。
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病情分析：
如果您是第1次蛙泳的话，10分钟左右就可以，然后慢慢地延长时间，蛙泳的话是可以帮助达到减肥的效果的，但是必须要长期坚持，一般短期内作用并不是很明显，平时也要经常的外出跑步，在减肥的同时也要注意控制自己的饮食，平时少吃多餐少吃过于油腻高脂肪的食物。
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