减肥可以吃豆干嘛
病情描述：现在我正在努力的减肥，但是我想要吃豆干。请问减肥可以吃豆干嘛？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥期间可以吃豆干的，不过豆干不能吃的太多，饮食方面一日三餐只能吃个半饱，特别是晚餐，如果吃的太多吃过就睡觉的话，那么想要减肥成功也是非常困难的，除了在饮食方面要控制之外，在运动方面最好早晨晚上来做一些高强度的体育锻炼，一开始运动强度不要那么高，慢慢的将强度给提高，这样身体会有一个适应的过程。
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病情分析：
豆干有利于增加饱腹感，含有大量的植物蛋白，热量不高，减肥期间可以吃，但是不能吃的太多，减肥期间要适当的控制饮食，同时要增加运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时，才有利于消耗脂肪，饮食的口味要清淡，低盐，低油，低糖饮食，多喝温开水促进身体的代谢。
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