碳水循环减肥法的危害
病情描述：我的朋友说碳水循环减肥法是比较有用的，请问碳水循环减肥法的危害有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
碳水循环减肥法就是由于吃一些没有营养的食物，这样会导致身体里出现营养不良的情况发生，可以换一种别的减肥方法进行使用，一般情况下可以通过多吃蛋白质还有低热量的食物进行减肥，同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，再加上平时的运动量过大，促进身体里的脂肪。
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病情分析：
这种减肥方法是突然的加大碳水的摄入量，然后在其他时间停止摄入碳水，很容易造成营养不均匀的情况，对身体会造成很大的伤害。减肥还是通过合理的方法比较好。调整饮食结构，多做体育锻炼，如跑步，跳绳，爬楼梯，瑜伽，游泳等，少吃主食，以清淡易消化为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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