更年期的我已经没有了性生活怎么办

病情描述：本来从自己生了孩子之后，和老公的性生活就很少了，更年期的我已经没有了性生活怎么办？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

女性更年期的时间大概是在50岁到55岁左右，体内的雌激素会下降，也会引起一系列的症状，比如潮热多汗，心烦意乱，脾气暴躁，骨质疏松，性欲减退，生殖器萎缩等，这是一种比较常见的生理现象，不要有太多的心理负担，可以每天做一些力所能及的事情，要让自己每天活得充实一些。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

更年期之后由于体内雌激素水平的减少，有可能会引起性欲低下，外阴干涩，建议你平时多吃一些豆制品，有利于补充雌激素，适当的增加一些体育运动也可以改善性欲，饮食的口味要清淡，不要熬夜和劳累，不要受凉，要以容易消化的软食为主，多吃一些高蛋白的食物补充营养。

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