为何不能反复做同样的体育锻炼？
病情描述：为何不能反复做同样的体育锻炼？
医生回答 (3)
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病情分析：
因为体育锻炼是需要多样化，是需要循序渐进的，如果老是反复做同样的动作，是很容易造成肌肉拉伤的，并且一定要注意适度，不要过度的进行体育锻炼，尤其是第1次做，质量可以从慢跑开始，然后慢慢可以添加俯卧撑，仰卧起坐等等，女性长期坚持体育锻炼，可以有效的塑形。
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病情分析：
不同的体育锻炼，可以对人体不同部位进行锻炼。如果为了强身健体而锻炼，建议可以混合多种体育锻炼方式，进行综合的锻炼。防止反复做同样的体育锻炼，对于某个关节，或部位造成磨损和损伤。综合的锻炼可以增强人体的协调能力，更好的提高机体的身体素质
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病情分析：
你好，不是说不能反复做同样的体育锻炼，但是同样的体质锻炼，一般来说你能运动的肌肉是比较有限的，那么如果你的强度过于大的话，那么有可能会造成局部比较疲劳，并且你的锻炼并不全面，所以一般来说还是要考虑采取一个正确的，相对比较全面的方案会比较好一些。
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