每天吃一个橙子有什么好处
病情描述：橙子生津解渴又好吃，打算一天一橙，每天吃一个橙子有什么好处？
医生回答 (2)
-
-
-
吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
每天吃橘子的好处是：1、缓解精神压力，橙子味道清香，日常食用可以减轻焦虑和压力。2、改善肠道功能，橙子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，加速有害物质的排出，同时还能通便，防止便秘。3、提高免疫力，橙子富含维生素C，能预防感冒，治疗坏血病，提高对病毒和致病菌的抵抗力。此外，维生素C还有淡化斑点、美白肌肤的好处。
-
-
病情分析：
橙子含有大量的维生素，有利于抗氧化，美白皮肤，抗衰老，淡化皮肤的色斑，每天吃一个橙子可以增加身体的抵抗力，平时的饮食口味要清淡，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，不要受凉，注意防晒。要多吃高维生素的食物补充营养，如新鲜的蔬菜和水果。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号