摇呼啦圈能瘦吗
病情描述：腹部的赘肉很多选择转呼啦圈的方法减肥，每次都会出一身汗，但腰围却不见减少，摇呼啦圈能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
摇呼啦圈当然是可以起到一定的减肥的作用，但是这个运动属于是一种比较剧烈的运动，所以说要根据个人的具体情况来循序渐进慢慢的增加，而且要长期的坚持才能够达到比较好的效果，要选择好一些的呼啦圈，有些人长期使用可能会有腰部方面出现疼痛或者不舒服的情况，饮食方面也要少吃多餐。
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病情分析：
摇呼啦圈是全身性且不剧烈的有氧运动，能消耗身体多余的脂肪及热量，但需要较长时间的持续，比如每天坚持进行锻炼，然后再控制一下饮食，必要的时候也可以选择跳绳或者是仰卧起坐的方法进行减肥，效果也是很不错的，但一定要有足够的运动时间才能达到减肥效果。
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