吃水煮鸡胸肉减肥食谱
病情描述：最近这段时间要减肥，而又没有时间运动，想知道控制饮食有效果吗？吃水煮鸡胸肉减肥食谱？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥控制饮食还是有效果的，但是不能节食减肥，你三餐正常饮食，只是摄入的主食量要控制好，不要吃太多的主食，水煮鸡胸肉是可以的，另外最好搭配蔬菜，水果，及蛋白质的食物比较好，另外晚餐可以以蔬菜水果为主，主食尽量少吃，合理健康的控制饮食只要坚持也可以减肥的。
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病情分析：
在减肥的过程中，控制饮食也要选择正确的方式去操作。不要摄入高热量的食物，不喝碳酸饮料和不吃零食。应该要吃一些热量偏低的食物，但是必须得摄入蛋白质，如果人体摄入的蛋白质含量偏低，会造成身体虚弱等其它问题。鸡胸肉就非常适合，做法也不少，可以切条煮好后去拌，也可以去炒等。
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