做keep真的可以减肥吗
病情描述：按照keep这个减肥健身软件做运动真的有用吗， 做keep真的可以减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
这个是因人而异的，每个人的具体情况都是不一样的，但是如果说能够长期坚持的进行体育锻炼的话，应该对于减肥来说可以起到很好的作用，因为减肥是一个长期的过程，需要运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，除此之外，食堂的饮食当中更是要做到营养全面均衡，少吃多餐。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以的，减肥是一个长期坚持的过程，减肥不仅需要每天做适量的运动，运动是一个燃脂塑身的过程，也要在饮食上注意合理搭配，少吃一些脂肪和热量含量高的食物，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，如火龙果，可以促进胃肠道蠕动，提高食物消化能力，排除食物残渣，清理肠胃。
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