生酮减肥风险
病情描述：想试试风靡朋友圈的生酮减肥法，但怕对身体有伤害，生酮减肥风险有多大？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
如果要是减肥的话，可以先从你控制饮食做起，少吃一些高热量的食物，而且每天要摄入很小的食物，这样才能保证身体健康的，另外还可以做一些有氧的运动，是需要有毅力的，长期坚持下去，效果就会有很所明显，另外在食物上也要多吃一些低热量的食物，多吃青菜。
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病情分析：
这个减肥风险的大小是根据个人的情况来决定的，不要盲目的去尝试，这样的一些减肥的方法，对身体的伤害是比较大的，有些人可能会出现一些恶心呕吐或者是肠胃不舒服的情况，减肥其实是一个长期的过程，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，坚持锻炼，少吃多餐。
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