熟的黑芝麻怎么吃最好
病情描述：一直听说多吃黑芝麻对身体好，今天炒熟了很多黑芝麻，那么熟的黑芝麻怎么吃最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
熟的黑芝麻可以直接泡水喝，也可以用料理机打碎拌些白糖，夹在馒头或者面包里吃，炒熟的黑芝麻味道香有很多吃法，也可以在榨豆浆的时候放一些熟的黑芝麻，这样豆浆喝起来可会很香，黑芝麻含有丰富的维生素c，可以起到抗氧化的作用，常吃黑芝麻也对头发也有很大的好处。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
熟的黑芝麻，吃的时候注意两点，最好磨碎，整的黑芝麻不易消化吸收，最后会随粪便排出，很是浪费，黑芝麻富含脂肪，不能吃的太多，每天的食用量在35克内，建议跟糯米一起用豆浆机打成芝麻糊，用料理机将熟黑芝麻打碎，拌盐或者糖夹在馒头或面包里吃，也可打成芝麻酱，每天吃一口。
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