早上吃黑芝麻的好处
病情描述：医生您好，吃黑芝麻看别人说很多好吃，我想问下早上吃黑芝麻的好处？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
黑芝麻是五谷杂粮里面有很多的功效，多吃黑芝麻能够使人的头发黑，还能够调节体内的黑色素含量，可以使皮肤变得更加光泽，还能让肤色变得更加的红润，特别是女性在减肥的期间食用，但是不能每天喝每天喝的话身体里面的营养是不够，因为人体内还需要很多的营养成分，单靠芝麻糊是不能够全面补充的。
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病情分析：
早上吃黑芝麻的好处，这个是因人而异的，因为黑芝麻当中富含的各种微量元素成分也是比较多的，对身体是有好处的，芝麻对于头发来说也有着一定的好处，所以说适当的吃一些对身体是可以起到一定的营养的保证，但是任何的食物都要做到营养全面均衡，荤素搭配好，都要吃一些身体才能够健康。
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