过午不食多久能看出瘦
病情描述：想学习古人的饮食习惯进行减肥，不知道要持续多久才有效果，过午不食多久能看出瘦？
医生回答 (2)
-
病情分析：
过午不食需要坚持一周左右才能看出瘦。但是患者在这一周内一定要严格对饮食进行管控，不能进食油脂含量过高的食物及热量过高的食物，容易导致患者出现反弹的情况，因此患者需要长时间的进行坚持。但是患者最好不要采取这样的方式进行瘦身，容易导致胃肠道受到严重的损害。
-
病情分析：
最少也要坚持一周以上，其实过午不食可以，但是对胃是有一定的损害的，还是建议减肥还是以运动加科学的饮食为好，最好晚上的时候可以做一做瑜伽，跳舞毯，可以选择晚上少吃一些，因为吃完晚饭以后就是睡觉了，对胃肠的伤害不大，都是需要长期坚持的一个过程的。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版