鱼油和卵磷脂的功效与作用及食用方法
病情描述：想要让自己的身体恢复能更快，好尽快要个孩子，鱼油和卵磷脂的功效与作用是什么，食用方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以运输体内垃圾，降低血清胆固醇含量，鱼油与卵磷脂一起吃的话，还可以增加血管柔韧性，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，可以保护肝脏不受损害，备孕期间要保证充足的睡眠时间，注意休息，饮食要均衡，营养清淡多样，多吃新鲜的蔬菜水果，可以提前补充叶酸预防神经管的畸形。
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刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院 二级甲等
鱼油和卵磷脂搭配在一起服用，能够加快身体内多种废物的代谢，鱼油能够让人体的废物特别是胆固醇与其他可能性的废物分离出来，而卵磷脂则能让这些废物尽快排出体外，能够修复人体内受损的细胞，提高人体组织细胞，建议在早晨空腹状态下服用，也可以再睡觉前半小时服用，会起到更好的保健效果。
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