减肥晚上吃什么蔬菜最好
病情描述：最近在减肥，晚上不想吃主食，只想吃点蔬菜，减肥晚上吃什么蔬菜最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥在晚上的时候尽量吃一些比较清淡一点的食物，像各种这粥类晚上的时候都可以适当的吃一点，然后再吃一些新鲜的蔬菜和水果就可以了，水果尽量不要吃含糖分过高的水果，像西瓜之类水果就应该少吃或者是不吃可以多吃一点黄瓜，西红柿这类的蔬菜，降脂的效果比较好。
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病情分析：
减肥期间主要就是要注意，不要吃热量高的食物，蔬菜方面可以适当的吃一些粗纤维含量高的蔬菜，因为此种蔬菜食用过后会有很强的饱腹感，如菠菜，韭菜，黑木耳，胡萝卜，黄瓜等，也可以吃一些水果，如苹果，甜橙，番石榴等。减肥期间饮食尽量以低盐低脂为主，避免吃辛辣刺激生冷油腻的食物，加强体育锻炼，促进身体新陈代谢。
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