每天坚持游泳可以减肥吗
病情描述：想通过运动减肥，之前跳绳没坚持下来，现在想游泳，每天坚持游泳可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天坚持游泳，可以起到减肥的效果，而且还能够增强身体的免疫能力，患者除了运动减肥外，还应该合理的改善饮食结构，避免吃过于油腻的食物，每天的早餐和午餐以七分饱为主，多吃红肉，鱼肉等，晚餐尽量不吃，如果比较饿的情况下，可以选择吃黄瓜和柿子，减肥的效果是比较好的。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
游泳是属于一种有氧运动，是属于全身性的，是能够使身体里面的脂肪消耗掉，只要是正确的方法都能够瘦的，每天要坚持游泳一个小时是可以达到减肥的目的，才能够消耗身体的赘肉的，但是是一定要坚持的，游泳是最好的一种健身，不管是任何的运动都会有减肥的效果。
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