减肥期间可以加餐吃什么
病情描述：因为肥胖我得了高血压，家人给我做了减肥餐，减肥期间可以加餐吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
加餐的话可以吃一些水果，这样也不会形成肥胖。肥胖大多数和平时的饮食有关系，如果，平时经常性的吃高热量，高脂肪的食物，这样就会引起身体肥胖。平时的话一定要加强锻炼，每天吃过晚饭之后慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪，平时一定要多喝水，多注意休息。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
减肥期间加餐可以吃低能量易于减肥的水果，如黄瓜、番茄、苹果等，不宜吃高能量食物，肥胖人群易患高血压，体重减轻了，血压也会降低，调整饮食结构是治疗高血压的基础，每天最好配合，坚持30分钟以上的有氧运动，做到管住嘴、迈开腿，坚持一段时间会有很好的减肥效果。
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