晚上吃什么水果减肥
病情描述：最近在减肥中，很注意控制饮食，晚上想吃点水果，想问下吃什么水果减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以每天晚上吃一个苹果，坚持下来的话体重会有明显的改善，因为苹果中里面含有少量的脂肪，而且含糖量也是非常低的，并且它里面的纤维素是非常多的，能够增加饱腹感，不会有明显的饥饿。可以在睡觉前两个小时吃苹果，然后再配上适当的运动，这样的话减肥效果会更好。
-
-
-
沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
可以吃一些像火龙果，香蕉等糖分含量少，且具有促进肠胃蠕动，防止便秘功能的水果，火龙果中的营养含量很高，有利于肌体健康，用水果和蔬菜沙拉来进行代餐，都具有很好的减肥效果，可以减少晚餐的热量摄入，减少脂肪堆积，另外每天进行适量的运动，可以取得更明显的减肥成效。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号