晚上吃什么水果减肥
病情描述：最近在减肥中，很注意控制饮食，晚上想吃点水果，想问下吃什么水果减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以每天晚上吃一个苹果，坚持下来的话体重会有明显的改善，因为苹果中里面含有少量的脂肪，而且含糖量也是非常低的，并且它里面的纤维素是非常多的，能够增加饱腹感，不会有明显的饥饿。可以在睡觉前两个小时吃苹果，然后再配上适当的运动，这样的话减肥效果会更好。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
可以吃一些像火龙果，香蕉等糖分含量少，且具有促进肠胃蠕动，防止便秘功能的水果，火龙果中的营养含量很高，有利于肌体健康，用水果和蔬菜沙拉来进行代餐，都具有很好的减肥效果，可以减少晚餐的热量摄入，减少脂肪堆积，另外每天进行适量的运动，可以取得更明显的减肥成效。
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