减肥期间可不可以吃米饭
病情描述：最近想减肥，我想问一下减肥期间可不可以吃米饭啊？对减肥有影响吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间最好不要吃米饭，因为米饭中含有的热量比较高，不容易被身体代谢。在减肥时最好将主食换成粗粮，因为粗粮本身的热量不高，而且还富含粗纤维，在能够瘦身的同时还能够帮助肠道带走垃圾。平时要保持三餐规律，晚餐尽量不要吃得太多，而且要在6点之前结束。
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病情分析：
减肥期间最好不要吃米饭，尽量多吃青菜和粗粮，因为米饭的热量比较高，长期食用会导致增胖的现象，影响减肥的效果。但是也可以适当的补充米饭，防止身体缺乏营养物质出现营养不良的现象。平时注意饮食清淡易消化，适当的进行体育锻炼，如跑步，快走，爬楼梯等。
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