健身喝蛋白粉的好处
病情描述：最近在健身，健身教练推荐我喝蛋白粉，请问健身喝蛋白粉的好处是什么
医生回答 (2)
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病情分析：
健身在喝蛋白粉的时候可以提高身体的基础代谢，另外就是它能够增强自身的免疫能力，一般在喝蛋白粉的时候，主要是由于体内蛋白太低了，没有办法使身体达到一个健康的状态。就算不是健身在平时的生活当中经常喝一些蛋白粉的话，也是有一定好处的，另外也可以在饮食当中补充蛋白质。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
蛋白粉中主要是含有大量的优质蛋白，能够补充身体代谢所需要的蛋白质，能够提高机体的免疫力，减少感冒等疾病的发生，最主要的是蛋白粉中含有的热量非常低，减肥期间一定要注意，在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入，不要吃油炸食品，不要吃夜宵，不要喝碳酸饮料等。
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