吃什么蔬菜排毒养颜
病情描述：我的脸上最近起了好多的痘痘，医生说我这是体内有毒素，吃什么蔬菜排毒养颜？
医生回答 (2)
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病情分析：
脸上长痘痘，可能是与不良的饮食生活习惯有关，内分泌失调引起的。这个时候患者可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如菠菜，白菜，芹菜，西兰花，黄瓜，西红柿，橘子，橙子，柠檬，木瓜等食物。另外也要注意保持健康的生活方式，不要熬夜，保证充足的睡眠，也有利于改善症状。
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病情分析：
通常一些含叶酸高的蔬菜会有排毒的作用，而含维生素C、维生素E高而且具有抗氧化作用的蔬菜则具有养颜的作用，具有排毒养颜功效的蔬菜包括西红柿、菠菜、彩椒、包心菜、白萝卜、紫甘蓝、西兰花以及大部分绿叶蔬菜，这些蔬菜在烹饪时不要高温爆炒，否则会造成营养成分和抗氧化成分的丧失。
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